mökkilenkki 6km (3km vaihtelevaa hiekkatietä + 3km tasaista asfalttitietä)

aika: vajaa 40 min

askeleet: 6084

keli: kolea, alle 20 astetta

Ajattelin, että viime viikolla lähteminen lenkille ois vaikeaa, mutta nyt se vasta olikin. Lopulta löytyi hyvä sauma, lämmittelynä salibandyä jälkikasvun kanssa. Juoksu tuntui suht helpolta, vaikka taaskaan ei kevyemmin juokseminen onnistunut. Heti lenkin jälkeen tein sellaisen huomion, että juokseminen käy myös jonkin verran käsiin(!). Jos kovasti kuvittelen, niin oli ihan pieniä tuntemuksia oikeassa polvessa lihasten jäähdyttyä.

 

mökkilenkki 6km (3km vaihtelevaa hiekkatietä + 3km tasaista asfalttitietä)

aika: 45 min

askeleet: 6695

keli: erityisen hiostava, 20 astetta

Edellisenä päivänä tehty suunnitelma toteutui kerrankin niin ajankohdan kuin lenkkivauhdin osalta. Himmaileminen/käsijarru päällä juokseminen ei kuitenkaan tuntunut ollenkaan mielekkäältä. Useamman oikean juoksuharrastajan suosittelemana kokeilin musiikin kuuntelemista juostessa. Ei se ehkä ihan tuntunut siten miltä mielikuva antoi ymmärtää, radiokanavilta tulee kuitenkin aina normituubaa. Toki ämpärinä Apis toimii aina. Oikea polvi tuntui heti lenkin jälkeen jotenkin pehmeämmältä/löysemmältä kuin vasen.