juoksu (mäkilenkki)
matka: 4,16 km
aika: 27:29
Normilenkki, vähän oli vaikeuksia päästä liikkeelle.

juoksu (mäki-intervalli)
matka: 4,33 km
aika: 31:06
Lähdin kokeilemaan intervallijuoksemista maksiminopeuden kohentaminen mielessä. Todellisuudessa ei ollu kovin tarkkaa kuvaa miten ois pitäny juosta, mutta tahkosin yhtä nousua ylös-alas viisi kertaa. Mittariin tuli hienot tilastot, mutta hankala sanoa oliko suuremmin hyötyä, aika näyttää.