mäkilenkki (pururata, kymmenkunta rapsakkaa ylämäkeä, 3-4 km)

kokonaisaika: 40 min

askeleet: 2268

keli: helteinen

Tuntui, että juoksisin erityisen selkä suorana. Outoa sinänsä, kun muuten ryhti on mitä on. Helteellä alkulämmittely ei tunnu olevan tarpeen.

 

mäkilenkki

aika: 35 min

askeleet: 3326

keli: alle 20 astetta, lyhyt vesisade

Voi näköjään alkaa pistämään, vaikkei ois vielä hengästynytkään. Heti lenkin jälkeen oli tuntemuksia oikeassa jalassa (pohje ja nilkka), mutta ne menivät parissa tunnissa ohi (venyttelin). Viileemmällä alkulämmittely ois paikallaan.